「姿勢」「歩き方」
普段より、より奥深い
内容を皆さんと一緒にレッスン

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・足の裏の使い方
・歩幅は人によってベストな歩幅がある
・ただたくさん歩けばいいわけでない
・足の長さの意識
・歩く時の筋肉の動き・・・etc

正しい姿勢や歩き方は
知ってるか、知らないかでも大きく変わってきますが
更に、もっともっと奥が深く・・

体の細部まで意識して姿勢を整え
歩くことで、本当に健康に繋がります

難易度が高い内容でしたが
皆さん一生懸命やってくださいました

また、突っ張り棒を使った
協会代表三好さゆりオリジナルレッスン

 

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家でも畳一畳あれば、簡単に更に姿勢を整え
メリハリあるボディになれる
エクササイズを皆さんとご一緒に

心地よく体を動かし
皆さんにとても楽しかった！
レッスンが充実していてとても勉強になりました！
とご好評を頂きました

ご参加くださいました皆様、有難うございました